娘と息子に起こされて始動。 朝飯食べたあと、片付け。皆を見送り。 洗濯しつつ掃除。 すべて終えたあと着替えジョギングに出る。 今日は曙まで行って海側を北上。カーミージー橋を渡ったところで折り返し。 めっちゃあっつい。 帰宅して一休みしたあと外に…