今日も朝はゆっくりさせていただいて6時半に始動。 バナナ朝飯食ったあと消化を待ちつつストレッチ。 で、ジョギングに出る。 今週は大学方面に走って、大学の南側を西へ。可也山の北側まで行って折り返し。 20キロほどを113分で。 シャワーして、体を冷まし…