早朝に腹が痛くなって目覚める。便所にこもって冷や汗。 なんとか治って二度寝。 起床後まずは昨晩の残りもので朝飯。 片付け、洗濯。 みなを見送ったのち掃除も。 着替えてジョギングに出る。 海沿いを北上して亀瀬橋の北詰で折り返し。あっつい。 最後にス…