朝はがんばって起床。 朝飯食って、腹が落ち着いたあと着替えてジョギングに出る。 馬場の交差点まで行って折り返し。 13キロちょいを77分で。 暑くてあせだく。 シャワーしたあと、洗濯とメール書きしながら体を冷ます。 洗濯が終わったところで出勤。 いき…