朝はゆっくりさせていただいて6時半に始動。朝飯くってからこまごま事務仕事のメール書き。 着替えてジョギングに出る。日差し強そうやったんで帽子かぶって出ようとしたけど、行方不明。どこ置いたっけ？ 福岡タワーの南まで行って折り返し。20.5キロをちょ…