朝はちょいとゆっくりさせていただいて5時半に始動。 飯食ったあと腹を落ち着かせつつストレッチ。 そしてジョギングに出る。 今週は高速の下を東に走って愛宕経由でヤフオクドームまで行って折り返し。 ずいぶんと気温が下がって走りやすくなりましたな。し…