今午前はお休みをいただくんで朝はゆっくり。 7時に始動して朝飯。 腹が落ち着くのを待ってからジョギングに出る。 今日は今宿から海沿いを北上するコース。海釣り公園を越えて北崎の集落の先まで行って折り返し。 20キロちょいを100分で。 シャワーしたあと…