午前はお休みをいただいてゆっくり。 6時に始動して朝飯。 ストレッチしつつ腹が落ち着いてくるのを待って、7時半前からジョギングに出る。 今宿から海沿いに北上して海釣り公園まで行って折り返し。 朝で曇り空やけど十分に気温高くて汗だく。 15.5キロほど…
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