朝はゆっくりさせていただいて7時半に始動。 なぜかさっぶくって11℃しかない。 仕事に行く奥様を見送ったあと着替えて外に出る。 石垣宅の近くに新たにファミマができとったんで朝飯用のオニギリ等を購入。 朝飯。 着替えてじっくりとストレッチしたあとジョ…