早めに起きてまずはストレッチして体も目覚めさせる。 そして6時半前にジョギングに出発。 今日は病み上がりなんで軽めの調整で。 首里〜古島〜安里〜寄宮と進んで最後に登坂調教して自宅まで。 11キロほどを58分で。 帰宅後にシャワー。 そのあと荷物を準備…