ずっと29℃以上の超熱帯夜やった。 バナナ朝飯食って、腹が落ち着くまでストレッチ。 7時前にジョギングに出る。 今週は高速の下を東に走って愛宕の交差点で折り返し。 わずかながら風が吹いとるし、雲が多いんで意外にしんどくない。 18キロを100分ほどで。 …
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