朝はとりあえずいつも通り起きて朝飯。 腹が落ち着くまでうだうだと過ごしたあとジョギングに出る。 今週は高速の下を西に進んで前原まで行って折り返し。復路も高速の下で。 １往復でちょうど12キロやったんで２往復して24キロちょいを124分で。 シャワーし…