とりあえずいつもの目覚ましで起きたけど二度寝して2時間ほど寝足す。 起床後にじっくりとストレッチしてからジョギングへ。 まだちょっと鼻水が垂れ気味で喉も痛いんで今日は短めにしておくことに。 海釣り公園まで往復して16キロほどを79分で。 今津干潟の…